乳腺炎の対処方法

★授乳や搾乳をいつも以上に頻回に行い、溜まっている母乳を出すようにします。
★射乳反射を起こすようにします。
★体を温める／冷やす（状況により異なります。）

【一番重要】

身体は休ませても授乳は休まないようにします。しこりができたら、すぐに頻回授乳と搾乳を繰り返します。集中的に行えばほとんどの場合、2、3日程度で軽減していきます。

【射乳反射とは】

しこりができた時や乳腺炎の時は、射乳反射が起こりにくい状況にあります。１回の授乳で平均４～５回の射乳反射があります。反射が起きると1～3分間、乳管が約1.8倍に広がります。その時、母乳は勢いよく流れだします。

どうやったら起こしやすくなる？

●お子さんに授乳させながら、同時に片方の胸も手でタオルに絞り出すようにします。射乳反射が出始めてきたら（ごくごくと音が聞こえる）すぐにしこりがある胸の方をくわえてもらいます。

●湯船に浸かりながら、シャワーにあたりながら搾乳をし、お風呂から上がったらすぐに授乳を行うようにします。

●身体を温めながら搾乳を行います。（湯たんぽをあててみる）

●しこり部分は温めないようにします。（母乳の生産が促されてしこりや張りが増強してしまう）温めるのは内臓(お腹や腰)、手足が冷えてる場合も同じです。

【温める】授乳の前

熱が上がってくる前の寒気、関節痛時に有効です。温めすぎると胸の張りが強くなるため、胸を直接温めるのではなく、内臓（お腹）や背中、足、首の後ろの付け根を温めるようにします。

【冷やす】授乳の後

熱感や、赤み、痛みがある場合のみ、濡れたガーゼハンカチを少し冷蔵庫に入れて冷やしたものをあててみます。強く冷やしすぎると、軽度の凍傷になる恐れがあるので、ひんやり気持ちの良い程度にします。

【出産直後の胸の急激な張りの対処方法】

出産してから数日後、急激に母乳が生産されることで、胸が張ることがあります。対処方法としては、授乳の前に手で搾乳すると、胸の張りが軽減しやすくなります。病院に入院中であればシリンジで吸いながらされると、赤ちゃんに絞った母乳を上げることができます。

【病院受診の目安】

上記の方法を行いますと、通常48時間以内に胸の張りやしこりは消失、または軽減していきます。
痛みや熱がある場合は、解熱鎮痛剤を内服されますと、授乳中の痛みが軽減できます。
内服をやめると、痛みが戻ってくる、熱が38度以上出る場合は、感染性の乳腺炎を疑い、病院で抗生剤を処方してもらうことをお勧めします。

また、胸のしこりや張り、白斑、乳腺炎を繰り返す場合は、今一度、授乳の仕方を再確認してみてください。